作者：伊麗莎白·格雷斯·桑德斯

 

　　當(dāng)你的朋友、愛人，尤其是媽媽不厭其煩地叮囑你，“不要工作那么賣力”時(shí)，你會(huì)躊躇一下。這是為什么？一方面，你明白他們說得有理。每天連續(xù)工作12到14小時(shí)是不行的，這讓你疲憊不堪，情緒暴躁。可一旦面臨需要設(shè)定工作時(shí)限時(shí)，你就會(huì)跟自己和親友們搪塞說，“只是最近比較忙而已，情況很快就會(huì)好轉(zhuǎn)的……”

 

　　事實(shí)上，情況不會(huì)好轉(zhuǎn)。當(dāng)意識(shí)到你可能沒辦法搞定全部工作，而問題的根源似乎是你時(shí)，你會(huì)左右為難。一方面，看到別人似乎都能完成自己的任務(wù)，你充滿負(fù)罪感；另一方面，你擔(dān)心，如果自己求助于人或一味拒絕任何請求，別人就會(huì)認(rèn)為你推卸工作，是個(gè)沒有能力創(chuàng)造價(jià)值的蠢貨。

 

　　盡管這些恐懼可以理解，但這實(shí)在沒必要。作為一名時(shí)間管理培訓(xùn)師，我發(fā)現(xiàn)，平衡工作與生活的關(guān)鍵是，基于現(xiàn)實(shí)客觀地評(píng)估你的日程安排，而不是用一種模糊的恐懼感支配你的決定。不論你在團(tuán)隊(duì)中多重要，沒人能把100小時(shí)的工作壓縮到一周40小時(shí)或60小時(shí)內(nèi)完成。一旦確信自我和外界強(qiáng)加于你的預(yù)期不合理，你就可以著手做出改變。