作者：伊麗莎白·格雷斯·桑德斯

 

　　當你的朋友、愛人，尤其是媽媽不厭其煩地叮囑你，“不要工作那么賣力”時，你會躊躇一下。這是為什么？一方面，你明白他們說得有理。每天連續工作12到14小時是不行的，這讓你疲憊不堪，情緒暴躁?？梢坏┟媾R需要設定工作時限時，你就會跟自己和親友們搪塞說，“只是最近比較忙而已，情況很快就會好轉的……”

 

　　事實上，情況不會好轉。當意識到你可能沒辦法搞定全部工作，而問題的根源似乎是你時，你會左右為難。一方面，看到別人似乎都能完成自己的任務，你充滿負罪感；另一方面，你擔心，如果自己求助于人或一味拒絕任何請求，別人就會認為你推卸工作，是個沒有能力創造價值的蠢貨。

 

　　盡管這些恐懼可以理解，但這實在沒必要。作為一名時間管理培訓師，我發現，平衡工作與生活的關鍵是，基于現實客觀地評估你的日程安排，而不是用一種模糊的恐懼感支配你的決定。不論你在團隊中多重要，沒人能把100小時的工作壓縮到一周40小時或60小時內完成。一旦確信自我和外界強加于你的預期不合理，你就可以著手做出改變。